Летний отпуск — одна из тех редких возможностей, когда родители могут все свое время посвятить общению со своими детьми. Разумеется, каждый родитель постоянно стремится к тому, чтобы организовать отдых, который не только принесет массу ярких впечатлений, но также и будет полезен для здоровья ребенка. К сожалению, далеко не всегда, отдых оказывает положительное влияние на организм малыша — чаще даже наоборот.
Итак, планируя отдых, следует понимать, что детский организм довольно сильно отличается от организма взрослого. И чем младше ребенок, тем менее развиты механизмы адаптации. А значит, для ребенка может оказаться стрессом любое изменение — резкая смена климата, питания, часового пояса, даже интерьера комнаты. Именно поэтому, отправляясь в отпуск, очень важно брать любимые, значимые для ребенка вещи — это может быть музыкальный инструмент или плюшевый медвежонок, главное, чтобы ребенок чувствовал, что есть в окружающем мире что-то постоянное.
Кстати, отправляться в поездку с ребенком на море лучше на продолжительное время. На месяц, а лучше на два. Адаптация ребенка к новому климату занимает 21 день. И часто только организм малыша начинает привыкать к местному климату, как надо ехать домой и там еще раз проходить процесс адаптации.
Необходимо акцентировать внимание и на рационе питания. Жара провоцирует желание ребенка пить холодные напитки, есть мороженное. Как следствие — красное горло. Родители кормят своего ребенка свежими фруктами, овощами — часто не заботясь о том, чтобы их хорошо промыть. Как следствие — расстройство пищеварения.
Очень важно ограничивать время нахождения малыша на солнце. Дети, особенно светловолосые и светлокожие, обгорают гораздо быстрее своих родителей. А потому в первые пять-шесть дней ребенок должен находиться в теньке или в помещении. Поэтому имеет смысл прихватить из дома развивающие игрушки, чтобы ребенку было чем заняться в первое время отпуска. Отправляясь на пляж, следует позаботиться о специальных детских маслах и кремах с максимальной степенью защиты от солнца.
И последнее — никогда не оставляйте свое чадо без присмотра. Если вы отправились в экзотическую страну, не давайте детям прикасаться к незнакомым предметам, растениям и тем более, лизать их. Контакты с животными также лучше свести к минимуму. И в любом случае, где бы вы ни купались, на море или в реке у бабушки на даче, внимательно наблюдайте за малышом — это поможет избежать большинства потенциальных неприятных последствий.